שינוי אימון

דניאל שלום, ביצוע 120 כפיפות בטן פעמיים ביום עלול להזיק יותר מאשר להועיל!! ממליץ לרדת ל כ 15 עד 20 חזרות לסט אחד. לא!! לבצע כל יום אלה יום כן ויום לא יש לבצע התרגיל לאט תוך הקפדה על נשימה נכונה. לגבי ריצה את יכולה להתחיל יום כן יום לא ובהמשך בהחלט ניתן לעבור לכל יום (מומלץ לפחות יום אחד מנוחה בשבוע). בהצלחה אורי