לאורי מספר שאלות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
קראתי בפרטים עליך שהיית בנבחרת האתלטיקה, אולי תוכל לתת לנו דוגמאות לשיאים אישיים שלך, במרחקים שונים? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.03.07 | 06:29
רן שלום, 1500 מטר - 3:56 ד' (שיא נוער באותם שנים ) זמן לא רשמי 3:54 ד 2000 מטר - 5:28 ד' 3000 מטר - 8:30 ד' (שיא נוער באותם שנים)
מעניין בכמה, לדעתך, היית יכול לשפר את השיאים אם היית יודע אז מה שאתה יודע היום על תזונה, אימון ושינה.
מרשים...
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
