מהרמת משקלות וכאבי גב

Question

אורי אני רוצה לפתח גוף כמו רוקי אז כמה פעמים בשבוע אתה ממליץ לי להרים משקולות וללכת לחדר כושר?

אורי לאוגומר · Accepted Answer

איתי שלום,לא ניתן לבנות תכנית אימון במדיה כזו עליך להתיעץ עם מדריך כושר מוסמך.בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה