קריאטין

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

07/03/2007 | 00:17 | מאת: אלעד

איך צריך לצרוך את התוסף קריאטין? מבחינת העמסה?אם יש צורך או שאין..או שאפשר לקחת 5 גרם ליום? גם אם אני לא מתאמן צריך לקחת? מתי צריך לקחת אותו..זה משנה אם זה לפני אימון? ומתי צריך לסיים מחזור?

אלעד שלום, אינני תזונאי, ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת ספורט בנושא. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה