כאבים ברגליים בריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי כשאני רץ אני מרגיש כאבים ברגליים בחלק התחתון הקדמי... מעל כפות הרגליים ועד מתחת לברך... (אין לי מושג איך זה נקרא...). מדוע זה? ומה ניתן לעשות?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.03.07 | 06:20
ירון שלום, ממליץ להתיעץ עם אורטופד. כמה זמן אתה כבר רץ? באיזו מהירות? לאיזה מרחק? ובאיזו תדירות? בהצלחה אורי
רץ כחצי שנה, קצב של כ-5 דקות לקילומטר, למרחק של כ-4-5 ק"מ, 6 פעמים בשבוע..
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
