חיזוק שרירם

Question

שלום אורי רציתי לדעת האם ישנם שרירים ברגליים שניתן לחזק.? וכיצד ? על מנת להקטין לחץ מהברכיים למי שרץ שנים רבות וסובל משחיקת סחוס קלה ביותר

אורי לאוגומר · Accepted Answer

אבי שלום,כן יש, אך עליך להתיעץ עם פיזיוטרפיסט. ללא קשר מצרף מאמר בנושא. http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=309 בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה