מידע
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני אישה בריאה בת 51 שנתיים ללא מחזור גובה 170 משקל 55 ( עוסקת בספורט כמה פעמים בשבוע דרך קלטות. ילדתי 4 בנים) מידות של מותניים 81 ירכיים 90. אני נחשבת לצורת תפוח אני רזה עם בטן די בולטת שתמיד הפריעה לי יותר מבחינה אסטתית- האם יש איזה הצעה אשר יכול לעזור לשפר ולעזור במידה מסוימת להוריד את הבטן (אני יודעת שאני לא צריכה לרדת במשקל (אני רוצה לשמור על המשקל הנוכחית ) !! שוב תודה אשמח לקבל מידע אפשרי... כל טוב ושבוע טוב !thank!
שלום, לבטן יכולות להיות מספר סיבות:1. שומן המצטבר באזור. 2. שרירי בטן רפויים. 3. יציבה הגורמת לכך.ולכן יש לאבחן הסיבה לבטן ולפעול בהתאם- במידה ומדובר בשומן המצטבר באזור (קרוב לוודאי) אזי יש ליצור מאזן קלורי שלילי , במידה ומדובר בשרירי בטן רפויים יש לחזקם (במיוחד שרירי בטן עמוקים) ואם ביציבה אזי יש לשנותה. בהצלחה אורי
בוקר טוב ותודה על התשובה . הענין הוא שאני רזה ו השומן אכן הצטבר לי בבטן . מה אתה יכול להציע לע לעשות?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
