פעילות יתר

כאמא מודאגת רצית לדעת האם תוכלו לייעץ לי. בתי בת 18 ומעוניינת לרקוד 5 פעמים בשבוע במשך 3-4 שעות בכל פעם בסטודיו לריקוד. הילדה מתחילה את היום ב6 בבוקר ותסיימו בשעה 23 אחרי לימודים וריקודים. האם יש מגבלה לגבי מספר השעות שמותר להתאמן או המלצה לגבי התדירות כדי שלא יהיה נזק? תודה על עזרתכם אורית