ייעוץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני אשה בת 53 מעולם כשלושים שנה לא התעמלתי, איך עלי להתחיל ואיזה תרגילים מתאימים למצבי וגילי. לתשובה אודה
נמי שלום, ממליץ להתחיל בחיפוש של מאמן כושר מוסמך להתיעץ איתו/ה או כמובן בחדר כושר, לבקש מהמדריך כי יבנה תכנית המתאימה לך. חשוב לציין כי גיל אינו מגבלה ולמעשה בכל גיל ניתן להתחיל להתאמן, אך חשוב לעשות זאת נכון. בהצלחה אורי