אימון השרירים בשלב האקסצנטרי

טליה שלום, כן ניתן.נזק לגוף? לא, אך יש לזכור כי התנועה האקצנטרית אחראית על קרעים מיקרסקופים בשריר ובמידה ומבצעים תכנית כזו יש לבצעה בזהירות, מומלץ תחת השגחה של מאמן. יתרון בשינוי ויזואלי לשריר לעומת קוצרטרי? אינני מכיר סימוכין מדעיים לכך, אך בהחלט צורת גיוון נוספת העשויה להועיל בהסתכלות רחבה על תכנית אימון. בהצלחה אורי