אני שוקלת 50 על 164 וכולם רוצים שאעלה.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
גם הפסקתי לקבל מחזור.אבל המאמן שלי אמר שזה נורמלי ושאני אמשיך.אני רוצה לשקול 45
שלום, משקל אינו אינדקציה לשמן או רזה. ממליץ להתיעץ עם תזונאי, לבצע בדיקה אמינה של % שומן ולבנות תכנית תזונה מסודרת. בהצלחה אורי