ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי יש לי בעיה של שברי מאמץ חוזרים. אני רץ רק על מקומות טובים לרייצה כמו : מסילה וחוף הים. אחרי שבר מאמן אני ממתין תקופה , ארוכה יחסית ואז חוזר בהדרגה לפעילות של ריצה. מה זה בכלל שבר מאמץ? מה ניתן לעשות כדי לחזק את השריר או העצם כדי למנוע את התופעה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.03.07 | 07:37
גיא שלום, ממליץ להתיעץ בפורום המצורף: http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-1185,m-Doctors,a-Forums.html כמו כן מצרף מאמר בנושא: http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=286 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
