שני אימונים ביום
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב אורי, מטרתי היא פיתוח שרירי השלד האם ניתן לעשות שני אימוני כח ביום?בהנחה שהם קטנים כ"א ולא מתישים..... בתודה מראש,שגיא
לקריאה נוספת והעמקה
שגיא שלום, כן בתנאי כי אינך מאמן את אותם שרירים ובתנאי שאתה מבצע מנוחה של 48 שעות בין אימון לאימון לאותו שריר. בהצלחה אורי