איך יורדים במשקל?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בן58 גובה 160 משקל 78 אני רוצה לרדת במשקל. האם אפשר לקבל תוכנית,איך לרדת במשקל באופן סביר בהתאם לגילי? אני מבקש לרדת כ20 קג' האם זה סביר? תודה דודי
דודי שלום, אנו לא בונים תכניות אימון או הרזיה במדיה זו, ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת ולשלב פעילות גופנית. בהצלחה אורי