רוצה להרזות כ15 קילו

Question

אני בן 18 גובה 182 שוקל 95 איך אני מוריד את ה15 קילו האלה בדרך הכי טובה והכי מהירה?

אורי לאוגומר · Accepted Answer

עידן שלום,בשאלתך ישנו ניגוד, הדרך המהירה אינה הטובה. הדרך הנכונה היא שילוב של פעילות גופנית ותזןנה נכונה.ממליץ להתיעץ עם תזונאי/ת.בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה