אבקת חלבון

שלום רב, הומלץ לי ע"י המדריך בחדר כושר לקחת לאחר כל אימון כושר אבקת חלבון (Isopream) לבניית מסת שריר. הוסבר לי, שכתוצאה מאימון כח, השריר נוטה להתפרק ולכן על ספורטאים או אנשים רגילים שמתאמנים אימוני כח לצרוך חלבונים שבונים את השריר ויוצרים מסת שריר. מכיוון שאני צמחוני ואנני אוכל בשר/דגים/עוף (ביצים דווקא כן אבל לא כל יום) הומלץ לי לצרוך את האבקה שכן חלבון בצורתו הטבעית מהחי אני לא כ"כ מקבל. האם יש סכנה בריאותית בלקיחת אבקת החלבון ? האם היא יכולה ,במקרה שלי, ליצור עומס על הכליות/כבד בפריקת החלבון ? האם אתה ממליץ לי לא לקחת את זה ? אני מתאמן 8 חודשים 3 פעמים בשבוע ולוקח את האבקה לאחר כל אימון כבר חצי שנה. בתודה מראש ניר