תרגילים מתאימים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
רציתי לשאול איזה תרגילים אני יכולה לעשות על בסיס יומי בכדי להעלים את השומן שיוצא תמיד מהמיכנסים באזור המותניים וכן איזה תרגילים ניתן לעשות בכדי להצר את הירכים הפנימיות?? תודה מראש
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.03.07 | 06:48
נעה שלום, אין אפשרות להורדת שומן נקודתית. לכן הפתרון הוא בפעילות אירובית כגון הליכה,ריצה,רכיבה,שחייה וכדומה בשילוב תזונה נכונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
