שריפת שומן

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

26/03/2007 | 05:36 | מאת: יוסי

אורי שלום.הפסקתי להיתאמן ליפני כשנתיים והיתחלתי להשמין.יש לי מיבנה שרירי והוא כבר מצופה בשומן.אני יודע שדייטה בשילוב אימונים ארובי ו כוח שורפים שומן אבל שאני נוגע במישקולות אני מתחיל להיתנפח וזה לא מה שאני רוצה.אני רוצה רק לישרוף את השומן.מקסימום במינמום זמן.......תודה מראש.......יוסי

לקריאה נוספת והעמקה

יוסי שלום, שלב פעילות אירובית(הליכה,ריצה,רכיבה, שחיה וכדומה) ותזונה.את אימוני הכוח אתה יכול לבצע למטרות סבולת שריר (במשקלים המאפשרים 15 חזרות ומעלה) בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה