התייאשתי מהטיפול בדלקת בכף הרגל+דורבן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בן 45, 1.75 מטר, משקל 92 ק"ג. בריא בד"כ. עד לפני 4 חודשים עשיתי ספורט:הליכה+ריצה. 3-4 פעמים בשבוע, כשעה וחצי בכל פעם. לפני כ 4 חודשים חשתי כאבים בכף הרגל. למרות הכאבים המשכתי בפעילות, עד שהחלטתי להיבדק. צילום הראה דורבן, והאורטופד אמר שזו דלקת+דורבן. עשיתי מדרסים, וקרוב לחודש שהפסקתי הליכות+ריצה ועברתי לשחיה. בחודש האחרון עשיתי המון פיזיטורפיה עצמית (מתיחה של גיד האכילס, כדור טניס מתחת לכף הרגל ומשחק בכדור) וטיפול באולטרסאונד. אכן הרגשתי הטבה כי הורדתי עומס ועשיתי פיזיוטרפיה. ולכן אתמול חזרתי להליכה+ריצה עם מדרסים ונעלי ספורט מצויינות. אך לאחר המקלחת שוב כאבים עזים בכף הרגל. כאילו לא עבר חודש מאז שהפסקתי את הספורט, וכאילו לא עשיתי פיזיטרפיה כלל. התייאשתי. אני רוצה לעשות טיפול בגלי הלם. זה נראה לי המוצא האחרון. מה דעתכם ?
אריאל שלום, לטיפול בגלי הלם % הצלחה גבוה. ממליץ להתיעץ בפורום המצורף. ללא קשר ומנסיון אישי ממליץ להשתמש בהגבהת עקב רכה (סיליקון או ספוג) בכל הנעליים ובמשך כל היום ,גם בבוקר לפני שאתה קם לא לדרוך על העקב יחף, אצלי עבד היטב. http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-920,m-Doctors,a-Forums.html בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
