יעילות הליכה

איתן שלום, יעילה למה? בגדול מומלץ לבצע פעילות גופנית למטרות בריאות ושמירה על משקל, כל יום למשך של כ 30 - 40 דקות. 25 דקות בהחלט מועיל בהשוואה לאי עשיה,בנוסף זה שומר אותך על "אש" קטנה וברגע שהגב ישתפר וזמנך יאפשר זאת יהיה לך קל להגדיל את משך האימון ועצימותו. בהצלחה אורי