יעלות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם פעילות גופנית אנאירובית ואירובית יוצרות ייתרון למתרגל אותם שנים רבות והוא כרגע בן 60 לעומת אדם בריא אחר שהוא גם בגיל 60 שרק מתחיל להתאמן בהדרגה האם הוא יכול "להשלים פערים" ?למעט ההיבט של צפיפות עצם ש"נצבר "לאורך זמן?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.03.07 | 17:07
רונן שלום, בגדול ומבלי להכיר את האנשים המדוברים לוותק יש יתרון , מערכות שונות כולל מערכות עצביות "הלומדות" את התנועה יעילות יותר לעומת הפחות וותיק, זה נכון גם לגבי שאר המערכות אם כי בצורה פחות משמעותית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
