בעייה בכתפיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום , יש אצלי בעייה שהכתפיים לא ישרות ז"א הן מתקדמות לכיוון החזה. רציתי לדעת איך אפשר להוזיז אותם אחורה שיהיו ישרות ? יש לציין שאני עובד על זוקפי גב, חתירה בישיבה והרמת כתפיים לצדיים בישיבה {כתף אחורית}.
לקריאה נוספת והעמקה