חוסר פעילות גופנית במשך כשבועיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום .יש לי בעיה שמטרידה אותי מאוד ... אני מתאמנת כ 3-4 פעמים בשבוע בקיקבוקסינג . זהו אימון שאני מצפה לו בכל יום. לפני כשבועיים עקרתי שן בינה וההחלמה הייתה קצת קשה מנשוא ונאלצתי לשבת בבית כשבועיים ולא התעסקתי בפעילות גופנית מאחר וגם טופלתי באנטיביוטיקה. זה נורא מטריד אותי שלא התאמנתי שבועיים ויש לי הרגשה כאילו והשריר שלי ירד ושעליתי במשקל. האם יש לי מקום לדאגה? האם הפסקה של שבועיים ללא אימונים מזיקה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.03.07 | 11:03
מירי שלום, אל חשש, אומנם תהיה פחיתה מסוימת בכושרך אך החזרה תהיה מהירה.התחילי בהדרגה, זכרי כי הזיכרון הוא של העצימויות האחרונות בהם עבדת, אך הגוף לא באותו מצב ולכן חשוב לחזור בהדרגה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
