התחלה של פעילות גופנית

זהו תמה לה עוד תקופת מבחנים , אבל הקילוגרמים העודפים של הנישנושים בתקופה זו נשארו! זהו היום החלטתי ( עיתוי נחמד בהתחשב בעובדה שסדר פסח היום) שאני רוצה להוריד במשקל... מכון כושר לא משתלם לי גם כי כספית זו הוצאה וגם כי אני מסיימת בשעות הערב ואין לי כוח לגרור את עצמי עד לשם.... לכן חשבתי להתחיל לעשות הליכה מהירה (אבל מהירה באמת...)שאת זה אוכל ליישם יותר בתדירות, מה דעתכם זה מועיל?מה הפעילות הכי מומלצת להורדה במשקל אבל בלי לפגוע בבריאות? ואם צמחה לי כרסונת קטנה איך נפטרים ממנה? כמו כן אני פוחדת להוריד במשקל ולהישאר עם עור רפויי , מה עושים בקשר לכך?, חשוב לי לציין אני אוכלת אוכל בריא!!! לחם מלא המון ירקות...(ככה שהתזונה היא נכונה ומסודרת) אז מהיכן השמנתי? אז כי אני אוכלת את הדברים הבריאים הרבה...והתמכרות לחלווה שפיתחתי בתקופת הבחינות :-)... תודה מראש לכול העונים...