מותניים רחבות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני כבן 17 מתאמן כבר שנה במכון כושר הורדתי איזה 12 קילו הגוף דיי מעוצב חוץ מהתמותניים שהם רחבות אני לא יודע איך להוריד את זה מה לעשות אני מנסה לעשות כפיפות בטן לאלכסון זה לא ממש משפר אני עושה הרבה אירובי זה גם לא ממש עוזר מה אני יעשה ?? יש לציין שאני אוכל הרבה אחרי אימון אולי זה מה שגורם לי לא להוריד את זה ויש לי עוד שאלה יש לי סימני הרזייה ביידים ובגב מה אפשר לעשות אם זה ??? זה תמיד יישאר או שאולי יש איזה מישחה שמורידה את זה. זה נורא לא יפה
מוטי שלום, ראשית ברכות על הישגיך. לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית, ממליץ להמשיך באימונים ולהוסיף צכנית תזונה בהתיעצות עם תזונאי/ת ספורט. לגבי הסימנים לרוב עם הזמן זה עובר במיוחד בגילך, ממליץ להתיעץ בנושא זה בפורום המצורף: http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-1618,m-Doctors,a-Forums.html בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
