שיפור ביכולת האתלטית

שלום, פליומטרי היא שיטת אימון ללא קשר עם מדובר ברגל אחת או שתיים.מצרף מאמר לגבי סוג אימון זה אך זכור כי באימון זה סכנת פציעות ומומלץ לבצעו עם מאמן המכיר סוג אימון זה היטב, לפני ביצוע אימון שכזה יש לבצע הכנה באימוני כוח. http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=370 שיפוא שיווי משקל בהחלט אפשרי אך לא ניתן במדיה זו לבנות תכניות אימון. ממליץ להתיעץ עם מאמן כושר או א"ק באזור מגוריך. בהצלחה אורי