עמידת ראש
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום האם לעמידת ראש(יוגה)של כעשר דקות מדי יום יש איזה משמעות גופנית ,שרירים שלד וכו" כמובן בראייה מערבית?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, יש דברים שלא עושים בבית לבד. תרגילים כמו עמידת ראש למשל, אסור לבצע, לפחות בהתחלה, ללא פיקוח. ללא קשר עמידת הראש היא חלק מפעילות היוגה ועשויה לחזק את שרירי הצוואר אך גם עם סיכון במידה ואינה מבוצעת נכון. בהצלחה אורי