שרירי בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני מתאמן בחדר כושר ואני משלב פעילות אירובית עם אימוני בטן ושומר על אחוז שומן נמוך. אני רואה תוצאות יפות על הבטן. יש לי 6 קוביות אך רציתי לדעת אילו תרגילים ניתן להמליץ כדי לפתח 8 קוביות. אשמח לתשובות רציניות ואם ניתן לתאר את האופן התרגילים!!! שבוע טוב..
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.04.07 | 07:53
בן שלום, ראשית לא תמיד יראו 8 הריבועים (תלוי בגנטיקה) שנית אין תרגילים ספציפיים להבלטת ריבוע זה או אחר, המשך במה שאתה עושה, גוון התכנית, הקפד על תזונה נכונה והתיעץ עם מדריך בחדר הכושר. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
