שחייה ושרירים..

אורי שלום, אני בן 16 ותשעה חודשים, נהגתי להיות שמנמן אבל נכון לעכשיו יש לי מבנה גוף חסון, מה שכן נשאר לי שומן בישבן.. אני מעוניין להוריד אותו כדי להיכנס לפרופורציה בכל הגוף, אז פניתי לשחייה, עכשיו בשחייה עובדים הרבה על הישבן והמטרה שלי הוא להקטינו ולא להפוך אותו לשריר, איך אני יכול לדאוג שהוא יקטן ולא יהפוך לשריר ? אם אתה יכול להמליץ לי על תרגילים בכללי או אפילו איזה סגנון שחייה עדיף ובכללי מידע יתקבל בברכה, תודה מראש.