ab swing
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רציתי לשאול האם מכשיר האב סווינג באמת תורם משמעותית לחיזוק שרירי הבטן, וגם האם בעת ההטיה לאחור במכשיר ניתן לגרום נזק לגב?
שלום.. אני בת 16 ואני שוקלת 77 על גובה 1.76 אני לא נראת מאוד שמנה אבל זה נורא מציק לי ויש שומנים שאני חייבת להוריד.. אני מנסה את כל הדייטות שיש אבל אני לא עומדת בפיתויים.. אני עושה ספורט אבל רק לפעמים! אני ממש חייבת לרזות מה לעשות?