אני שמנהההה

אני בת 17 ואני גובה 164 ואני שקולת 53אוני רוצה לרדת מבחנתת המשקל והבטןן ואני עושה דיאטות הכול וזה לא עוזררררררררר השמח לעזרההההה

תגידי מה את בסדר? לפי הגובה שלך את שוקלת מצוין, אני בגיל שלך ואני מכירה את כל הדיאטות האפשריות. אם את באמת רוצה להרזות ולהגיע ל50 (אל תרדי מזה) פשוט תאכלי נכון ותעשי 3 פעמים בשבוע כושר (וכל ערב ובוקר כפיפות בטן) תאכלי הרבה פירות וירקות. ברגע שלא תאכלי בכלל את יותר תשמיני ולא מציע לך ללכת לדיאטניות כי את יודעת מה טוב בשבילך רק אל תעשי שטויות. מקווה שעזרתי

לפי מדד BMI את על סף התת-משקל (את במשקל מינימלי לגובהך). את ממש לא צריכה דיאטה ואל תסחפי לזה. מניסיון. זה רק יביא אותך למקומות שהרבה יותר קשה לצאת מהם.. את רזה ואת יודעת את זה ואני בטוחה שאחרים אומרים לך. את יכולה לשלב ספורט כדי לפתח שרירי בטן נגיד אבל אל תרעיבי את עצמך זה לא יעזור. באמת. ואם זו בעייה של דימוי הגוף- לא בושה להיעזר באנשי מקצוע. בהצלחה.....