אימון ביתי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בת 23 שוקלת 56 הייתי מעוננינת גם להסיר שכבת שומן וגם לחזק את השרירים.איזה תרגילים אפשר לעשות להסרת השומ? וכמה פעמים בשבוע?תודה רבה.
שלום אני בת 23 שוקלת 56 הייתי מעוננינת גם להסיר שכבת שומן וגם לחזק את השרירים.איזה תרגילים אפשר לעשות להסרת השומ? וכמה פעמים בשבוע?תודה רבה.