שכיבות סמיכה(או איך שלא כותבים את זה)

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

10/04/2007 | 20:05 | מאת: גדי

שלום, אני מחפש תרגיל -שכיבות סמיכה, שמאתגר יותר מאשר הרגיל. אשמח אם תציין כמה אבל ללא חפצי עזר. תודה

לקריאה נוספת והעמקה

גדי שלום, ניתוק רגל אחת, ידיים קרובות, ידיים רחוקות, ידיים לא סימטריים , יד אחת. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה