בבקשהה עזרה!

אני בת 15.5 ושוקלת 90 מבנה גופי יחסית נורמלי למשקל 90 כי אני מכירה מישהי שגם שוקלת כמוני והיא נראת יותר רחבה ממני בהרבה לכן נראה לי שיש לי עצמות כבדות אני לא כל כך מבינה בזה אבל הכל יכול להיות!רציתי לשאול מה אני יכולה לעשות כדי להרזות אני די בכושר עושה לפעמים הליכות אבל בקושי יש לי זמן כי יש לי לחץ בלימודים טוב לא חשוב!יש לי מכשיר שהוא מחטב מותניים וישבן אבל אני לא יודעת כבר אני חייבת שתעזור לי תגיד לי כמה פעמים בשבוע להתאמן על זה וגם תרגילים אחרים שיכולים לעזור לי כי יש לי מותניים רחבות אבל הידיים שלי סבירות עד המפרק הראשון ולמעלה הם די שמנות אז בבקשה בבקשה תתן לי תרגילים גם לידיים וגם למותניים תודה רבה רבה:]