חיטוב לאחר לידה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום!! אני לאחר לידה כשנה וחצי,ירדתי 25 ק"ג כיום אני שוקלת 51 ק"ג אך נישאר לי המון עור עודף שאיני מצליחה להיפטר ממנו, באיזור הגב התחתון כך כשאני לובשת גינס יוצא לי מן זמיג מאחור, ובאזור הבטן התחתונה יש לי פס לאורך הבטן איך מתפטרים מזה, אני עושה הליכות כ-3 פעמים בשבוע למשך שעה וכפיפות בטן.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.04.07 | 07:02
שגית שלום, ברכות על ההשג. לגבי העור ממליץ להתיעץ בפורום המצורף: http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-1618,m-Doctors,a-Forums.html ממליץ להוסיף תרגילי חיזוק גם לשאר חלקי הגוף: רגליים, זרועות,גב,כתפיים? בהצלחה אורי
אורי שלום!! תודה על המענה, אך האם יש תרגיל ספציפי לבטן כדי להעלים את הקו הזה בבטן התחתונה שהולך לאורך הבטן??? כי כפיפות הבטן "הרגילות" אומנם מחזקות לי את שרירי הבטן אך הקו לא נעלם. תודה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
