תזונה

יש לי בעיה עם התזונה כי אני לא אוכלת לחם (אלרגית) ובארוחות אני לא שובעת ואוכלת עוד... המשקל מאוד מפריע לי.. אני יקשיב לעצתך ויירשם למכון כושר (בתקווה שאני יעמוד בזה) תודה

חשוב לאכול פחמימות, אך מעט. את יכולה להכין סלט מעניין עם אורז או עם תפו"א

ואם את לא אוכלת לחם, אז את יכולה לאכול יותר פירות ממה שרשמתי. אני מאוד אוהבת סלטים טעימים. עם תוספת של איזה פרי מעניין.