שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני רוצה ללכת למכון כושר אבל המחירים של מכוני הכושר בסביבה שלי ממש יקרים.. יש אולי דרכים אחרות כי להוריד משקל (פעיליות ספורט)??
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.04.07 | 13:11
שלום לך, כמובן, ניתן לבצע הליכות,ריצות,רכיבה כל אלו פעילויות שניתן לבצע בחוץ, אפשר כמובן לשחות, מומלץ לעשות זאת כ 3 /4 פעמים בשבוע למשך של כ 30 ד- 40 דקות. כמובן שחשוב להוסיף תכנית תזונה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
