רגליים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, ברצוני לדעת מהיא הפעילות הגופנית האולטימטיבית בכדי להוריד שומן מן הרגליים ולהתחיל לעצב אותן אך בלי שהן יראו שריריות מידי- תודה
עדי שלום, אין נוסחאות קסם, שילוב של פעילות אירובית,תרגילים לחיזוק ותזונה נכונה. בהצלחה אורי