כאבים באגן לאחר ריצה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

16/04/2007 | 20:19 | מאת: דן

אני בן 28 והתחלתי לרוץ לפני כחודשיים. אני מתאמן על בסיס קבוע (שוחה, אופניים...) אבל לא רצתי כבר הרבה זמן בצורה סדירה (כ-5 שנים). אני מתאמן לטריאטלון ואני רץ פעמיים בשבוע כ- 35 דקות בקצב קל על אספלט בפארק. מאז שהתחלתי לרוץ אני מרגיש כאב בשני צדדי האגן. הכאבים הם בעיקר לאחר הריצה ונמשכים כמה ימים. הכאב הוא רציף אבל רק כאשר אני נוטה לצדדים (למשל קם מהכסא או יוצא מהרכב). ראוי לציין שרכשתי נעליי ריצה שמאוד נוחות לי. אני יכול לסבול את הכאב, מכיוון שהוא לא כל כך חזק אבל אני לא רוצה לגרום לי נזק. אשמח לקבל יעוץ. תודה, דן

לקריאה נוספת והעמקה

דן שלום, ממליץ לעבור לפעילות אשר לא גורמת כאב כלומר להפסיק עם הריצה לפחות עד לאחר בדיקת אורטופד או פיזיוטרפיסט, ממליץ להתיעץ בפורום המצורף: http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-1185,m-Doctors,a-Forums.html בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה