ריצה+חדר כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב,רציתי לשאול אם ריצה של שעה בערב ולמחרת אימוני משקולות בחדר כושר יפריע לי לפתח מסה ושרירים בגוף(יום ריצה ויום מכון כושר)
לקריאה נוספת והעמקה
ניצן שלום, עקרונית לא, תלוי כמובן בעצימות הריצות, כמו כן יש להקפיד על תזונה נכונה. בהצלחה אורי