ספינינג
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
התחלתי להתאמן בספינינג. אשמח לקבל עצות של "עשה" ו"אל תעשה" כדי לשמור על בריאות הברכיים כי ידוע שעלול להגרם נזק כזה אם לא עושים את זה נכון. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
דינה שלום, ממליץ להתיעץ בפורום המצורף, בגדול כיוון גובה הכיסא ומרחקו חשובים כמו כן יש לשים לב לרגישיויות יתר. http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/main/forumpage.asp?id=1378 בנוסף חשיבות רבה לגיוון הפעילויות כנסי למאמר המצורף: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12657&BSP=12483&BSS585=12657&BSCP=12483 בהצלחה אורי