התכווצות קיצונית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כל השרירים בידיים שלי מכווצים אחרי שעשיתי מאמץ יתר במתח. איני מצליח ליישר את היד, המרפק מצליח לעשות זווית של קצת יותר מ45 מעלות. האם יש כדור או משחה שתרפה את הכאבים. אני מחר חוזר לצבא אז זה ממש דחוף...