אופני כושר ביתיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שאלתי אליכם: אם אני עושה אופני כושר במשך שעה עד שעתיים ביום בביתי, אבל ברמה הכי הכי נמוכה בלי מאמץ, זה גם יכול להיות כושר ולהוריד קצת ממשקלי או שעדיף שארקוד במשך שעה עד שעתיים ? מה עדיף. מחכה לתשובתם, תודה מראש.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.04.07 | 07:47
נעמי שלום, שתי הפעילויות עשויות לשפר כושר ולהוריד משקל אך הורדת משקל תלויה במאזן קלורי שלילי ולכן יש חשיבות לשלב תזונה נכונה, לגבי שיפור הכושר הגופני שלבי את שניהם גם אופניים וגם ריקודים. מה עדיף? אותה פעילות אשר את אוהבת ויש סיכוי גדול יותר שתתמידי בה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
