מה עדיף ריצה קלה או הליכה מהירה?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי רציתי לדעת מה עדיף ריצה קלה של כ 35 דקות +15 דקות הליכה ריצה או הליכה מהירה של 60 דקות אין ספק שהדופק בכל אחד מהשניים מגיע לרמות שונות... המטרה כמובן היא שריפת קלוריות- והורדה במשקל תודה לעונים
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.04.07 | 21:16
שני שלום, לא כל כך משנה, ההבדלים קטנים מאד (45 דקות ריצה הליכה מול 60 דקות הליכה). עליך להבין כי המפתח להורדת משקל נמצא בשינוי הרגלים לאורח חיים בריא תזונה נכונה ופעילות גופנית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
