הליכה בונה שריר?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני הולכת באופן קבוע כל יום כ 50 דק', מישהו אמר לי שזה לא יתרום להרזיה אלא ההליכה כל יום בונה לי שריר וכך אני לא אפרק שומנים, הוא המליץ ללכת יום כן יום לא, האם זה משנה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
29.04.07 | 09:46
מורני שלום, המישהו הטעה אותך הליכה בהחלט עשויה לעזןר להרזיה היא פחות משפיעה על העלאת מסת שריר וכפעילות אירובית ניתן לבצעה כל יום אם כי מומלץ לנוח לפחות יום אחרד בשבוע. המשיכי בפעילותך ללא חשש ממליץ להוסיף תכנית תזונה ותרגילים לחיזוק. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
