תרגילים וסימני מתיחה!
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
1)איזה תרגילים יכולים לעצב את הגוף? 2)ושאלה לא קשורה אבל .. איך אפשר להיפטר מסימני מתיחה?
מור שלום, 1. תרגילי כוח (משקלות) במשקלים בינונים עד כבדים מעולים לעיצוב הגוף, יש כמובן לבצעם בהדרכת מדריך מוסמך. 2. לא ידוע - זמן אולי. בהצלחה אורי