אימון כושר ביתי 2

תודה על התשובה אורי, עזרת לי מאוד. יש לי רק עוד שאלה בקשר לתזונה, יותר נכון, בעיה: במשך השבוע אני עובדת במשרד מ8 בבוקר ומגיעה הביתה בסביבות 7 וחצי בערב. במהלך היום אני אוכלת 2 סנדוויצ'ים (כל יום משהו אחר, החל מטונה וכלה בגבינות למינהם בתוספת ירקות) וכשאני מגיעה הביתה אני לרוב אוכלת אוכל מבושל (כל יום משהו אחר כמו אורז, שניצל, שעועית, פירה וכמובן ירקות), לעיתים כארוחת ביניים אני אוכלת מעדן. האם זה בסדר? אני צריכה להוסיף/להפחית? כי אני מרגישה שאני די "תקועה" בניסיון שלי להוריד את ה"צמיגים" מהבטן חרף ההתעמלות שאני מבצעת מדי יום. בתודה מראש לירון