שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי אורי האם ריצה של שעה 3 פעמים בשבוע גורמת לאבד שריר? אשמח לתשובה :)
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.05.07 | 08:41
שלום, לכמה זמן הריצה?באם מדובר על ריצה למשך של כ 30 דקות עד 40 דקות בעצימות בינונית קרוב לוודאי שלא. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
