אחוזי שומן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום, רציתי לדעת איך ניתן להוריד אחוז שומן בגוף, כי אני שם לב שלמרות שיש לי קוביות יש לי "צדדים" קטנים וזה מאוד מפריע לי ואני כמעט בטוח שזה קשור לאחוז השומן כי אני רזה (57 ק"ג). אז אני אשמח לדעת איך ניתן להוריד את אחוזי השומן בגוף מבלי להוריד במשקל..תודה רבה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.05.07 | 08:45
טל שלום, שומן ניתן להוריד ביצירת מאזן קלורי שלילי,ברגע שתוריד שומן גם משקלך יפחת אך הסוד הוא להוריד % שומן מבלי לפגוע בשריר לשם כך יש לבצע תכנית תזונה מאד מדויקת וגם תרגילי כוח העשויים לשמור את מסת השריר. מומלץ לעשות זאת עם בעלי מקצוע (תזונאי/ מאמן). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
