פולי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני עובד עם פולי עליון רציתי לדעת מה ההבדל אם אני מושך מאחואי הראש או מלפניו?
אלעד שלום, המיקוד בין השרירים משתנה, מאחורי הראש אתה מדגיש פחות את רחב הגב, בנוסף אינני ממליץ על תרגיל זה בגלל סיכונים למפרק הכתף. בהצלחה אורי